Fitness-Kurse

Der Unterricht wird mit viel positiver Energie und Resonanz von Viola Nachtigall, zertifizierte Yogalehrerin, geleitet .

Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Yoga- oder Isomatte und Decke mitbringen.
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist, sowie der Seele und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammelten Wissens zurück. Es ist die harmonische Verbindung von Körperhaltungen mit dynamischen Bewegungselementen und Atemtechnik, Körpergefühl und Konzentration werden gefördert. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn er Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl von Einheit und Glückseligkeit verspürt.

Wir sind überzeugt davon, dass Yoga so individuell ist, wie die Anzahl derer, die es prak zieren. Für eine op male Betreuung begrenzen wir daher die maximale Teilnehmeranzahl in unseren Kursen, denn nur eine bewusste und achtsame Praxis kann uns wieder Atem und Bewegung, Körper und Geist, sowie Kopf und Bauch miteinander in Verbindung bringen.

Wir praktizieren Hatha-Yoga bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Kosten: 10 Einheiten à 130,-€

Stress abbauen
Beweglichkeit achtsam erhöhen
Innere Organe stärken
Immunsystem stärken
Zu innerer Ruhe und Entspannung finden

Unter fachkundiger, sanfter Anleitung, ohne jeglichen Leistungsdruck!
Ideal für Einsteiger und Senioren

Es besteht die Möglichkeit einer unverbindlichen Schnupperstunde.